Pilates - level 2

Beskrivning av tjänsten

Pilates är en skonsam men effektiv träningsform som stärker kroppens djupa muskler – särskilt mage, rygg och bäckenbotten. Genom lugna, kontrollerade rörelser och medveten andning tränas styrka, rörlighet och balans mellan kropp och sinne. Övningarna kan anpassas efter din nivå och dagsform. Pilates bygger upp kroppen inifrån, förebygger skador och ger en stark, stabil grund – både i vardagen och i annan träning. Välkommen till en stund med fokus på dig och din kropp.