Hathayoga

Beskrivning av tjänsten

En grundande och balanserande yogaklass som passar både nybörjare och erfarna. I Hatha Yoga får du tid att landa, andas och röra dig med medvetenhet – i en lugn takt där varje position utförs med fokus och närvaro. Vi arbetar med klassiska yogapositioner (asanas), andningstekniker (pranayama) och avslappning för att skapa balans mellan kropp och sinne. Klassen innehåller bland annat solhälsningar (Surya Namaskar), som hjälper till att väcka kroppen, öka cirkulationen och bygga styrka och flexibilitet. Hatha Yoga stärker kroppen, ökar rörligheten och hjälper dig att hitta inre stillhet i en ofta stressad vardag. Oavsett var du befinner dig i din yogaresa är du varmt välkommen att vara med – precis som du är.