​

Vill du skapa trygga, stärkande och närvarande yogastunder för gravida?

LIVSKRAFT är Lotushusets utbildning för dig som vill fördjupa dina kunskaper om graviditet, yoga och kvinnokroppen och lära dig att på ett tryggt och professionellt sätt leda GravidYoga.

Utbildningen väver samman yoga, anatomi, graviditet, andning, meditation, avslappning och förlossningsförberedande verktyg. Du får både den teoretiska förståelsen och de praktiska redskap du behöver för att kunna möta den gravida kvinnan genom graviditetens olika faser.

​

En utbildning där kunskap möter närvaro

Under utbildningen arbetar vi med yogapositioner och anpassningar för den gravida kroppen, andningstekniker, meditation, avslappning och bäckenmedvetenhet. Vi fördjupar oss också i graviditetens fysiologi och i hur du som instruktör kan skapa ett tryggt rum där deltagaren får möjlighet att landa i kroppen, stärka tilliten till sig själv och förbereda sig inför födandet.

Du får lära dig att bygga upp och leda kompletta GravidYogaklasser där rörelse, vila, andning och samtal får bilda en helhet.

​

Utbildningen innehåller bland annat

• Graviditetens anatomi och fysiologi
• Yoga anpassad för den gravida kroppen
• Kontraindikationer och individuella anpassningar
• Andningstekniker och meditation
• Avslappning och återhämtning
• Bäcken, hållning och kroppens förändringar under graviditeten
• Förlossningsförberedande verktyg
• Att bygga upp och leda en trygg GravidYogaklass
• Instruktörens roll, bemötande och trygghet i mötet med den gravida

​

Utbildningen leds av Jessika Beoli, sjuksköterska, barnmorska, yoga- och pilateslärare samt utbildare inom bland annat MediYoga, GravidYoga och klassisk Pilates. Kombinationen av medicinsk kunskap, lång erfarenhet av yoga och arbete med gravida ger utbildningen en tydlig förankring i både kropp, kunskap och yogisk tradition.

​

Från kunskap till tryggt ledarskap

Målet med LIVSKRAFT är att du efter utbildningen ska känna dig trygg, inspirerad och kompetent att skapa och leda egna GravidYogaklasser. Du ska inte bara veta vilka övningar du kan använda, utan också förstå varför, när och hur de kan anpassas till den gravida kvinnan.

Utbildningen avslutas med en elevklass i GravidYoga på Lotushuset. Efter genomförda och godkända moment erhåller du certifikat som GravidYogainstruktör – LIVSKRAFT.

4 heldagar på Lotushuset i Limhamns Sjöstad
 

En utbildning för dig som vill förmedla GravidYoga med kunskap, trygghet, värme och respekt för den gravida kroppen.